貧血に良い葉酸

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貧血に良い葉酸

ここ数年、急激に葉酸の存在が注目されるようになりました。これはなぜかというと、妊娠したい、あるいは妊娠している女性や授乳中の女性に葉酸不足が指摘されているからです。

 

妊娠に関係のある女性だけでなく、それ以外の人でもすべて葉酸は赤血球の形成に必要な栄養素として重要です。

 

だからこそ、最近葉酸のサプリメントが人気なのです。

 

参考:大人気葉酸サプリ「美的ヌーボ」

 

赤血球が形成されないと

 

血液中の赤血球が形成されないとどんなことが起こるのか、おわかりですか?赤血球が健康な形で生まれてこないと、血液を作る細胞が早く死んでしまったり十分に育たないうちに駄目になってしまうのです。

 

すると血液が不足してしまうわけですから、当然貧血になります。赤血球の材料となるのが、鉄分やビタミンB12、葉酸です。これらが全てそろうことではじめて、健康な赤血球が出来て酸素を全身に運搬する役割を果たすのです。

 

細胞の再生

 

妊婦さんになぜ葉酸が重要視されているのかというと、細胞分裂のために葉酸が欠かせないからです。胎児は、たった10ヶ月の間に細胞分裂を繰り返して成長します。

 

これが正常に行われないと、奇形児が生まれてしまう可能性が出てきます。もちろんこれは、大人の細胞にもいえることです。

 

葉酸を十分にとっていないと、男性の精子に異常が起こりやすくなるといいます。女性だけでなく、赤ちゃんを作りたいカップルには、葉酸が重要なのです。

 

また、それ以外の人でも細胞分裂を常に繰り返して生きているので、葉酸をしっかりとることで健康で若々しい身体を保つことができます。

 

心臓病などを防ぐこともできる栄養素ですから、いくつになっても葉酸摂取は必要ですよ。